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金邊土地【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】晚間，美味菜餚一道道端上桌，正當大家準備舉筷開動時，突然發現負責煮飯的媽媽自己卻不吃，原來是為了減去腰腹部贅肉，所採取的減重策略「過五不食」，也就是傍晚五點之後不吃東西。然而，營養師提醒，不吃晚餐雖然初期可看見效果，但長期下來容易引爆5大健康危機，小心得不償失！

晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

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中年人從椅子上或蹲姿起身時，若常感覺頭暈、輕微頭痛，就要提高警覺，這種現象代表血壓暫時下降，醫學名稱為「姿勢性低血壓」。美國一項研究顯示，常出現這種現象的人，20年後出現失智症的風險較高，老年認知功能也容易變差。

金邊土地台大生化科學研究所教授郭明良團隊涉學術論文造假，重創台灣國際學術聲譽，郭明良先後以口頭及書面方式向台大請辭。但中研院研究員阮麗蓉日前爆料，指台灣生技醫藥發展基金會今年1月24日公文，仍繼續讓郭明良請領第3年補助250萬元。阮麗蓉質疑郭明良不僅論文是假的，連說要辭職也是假的。阮麗蓉呼籲大家站出來抗議，譴責造假研究浪費納稅人血汗錢、嚴重危害台灣社會與國際社群。3月16日召開學界抗議連署，期待連署3萬名「憤怒小雞」走上街頭，Yahoo奇摩全程直播。

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金邊土地（優活健康網新聞部／綜合報導）長時間抽菸、喝酒的人，很容易產生菸酒嗓，聲音往往沙啞而低沉，不僅如此，也容易造成聲帶水腫，喝酒時，劇烈嘔吐，也可能導致聲帶急性受傷，2種因素混合在一起，便可能造成「菸酒嗓」。

透過雷射燒灼　有助改善菸酒嗓

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金邊土地中山醫大附設醫院中西整合醫療科醫師許世源說，很多病患感冒吃藥，發燒、喉嚨痛等症狀緩解就自行停藥，其實身體機能未完全復原，呼吸道黏膜會較敏感，遇冷或髒空氣，讓咳嗽反覆難癒；建議病患此時可向中醫師求診調理、收尾，咳嗽超過1個月沒改善，要到醫院診治。

這名台商年輕遇冷就感冒，咳個不停，也使用氣喘藥，但沒法解決咳的問題；經檢查發現，台商沒過敏、黑眼圈，症狀只有咳嗽，研判久咳是因感冒沒收尾，經中藥調理，第一周以急性期中藥緩解，二、三周改以收尾中藥，至今沒復發。

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金邊土地（優活健康網記者徐平／綜合報導）手機遊戲風行，一位施姓大學生長時間打手遊，手指長時間呈現反覆彎曲姿勢，大拇指靠近手掌處已疼痛一段時間，原本不以為意，但某日一早起床疼痛更明顯，右手大拇指甚至突然卡住，扳開後還聽到「喀」一聲。經醫師診斷，沒想到竟罹患「扳機指」。

3主要症狀報你知

金邊土地一名55歲、已停經2年的張姓婦人，近幾個月來突然反覆出現類似月經的點狀出血而就醫，醫師初步經超音波檢查確認子宮內膜厚度落在正常範圍，但不正常出血引起醫師警覺，為她進一步安排子宮鏡檢查，發現子宮內膜有一顆僅1.5公分長、0.3公分厚，像花豆般但比花豆更薄的瘜肉，立即切除並透過病理切片報告為子宮內膜癌第一期，在全子宮及雙側輸卵管、卵巢切除術後只需定期追蹤，不用做後續的放射線或化學治療，生活不受影響。

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金邊土地【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】『一天一蘋果，醫生遠離我』的口號家喻戶曉，蘋果依照產期及品種，可分為紅、青、黃三種顏色，營養師表示，不同顏色的蘋果在營養價值上，竟然有不同的好處，到底青蘋果、紅蘋果、黃蘋果這三種顏色的蘋果，各有哪一些健康好處呢？

青蘋果、紅蘋果、黃蘋果大PK，哪一種最有營養？

金邊土地（優活健康網新聞部／綜合報導）耳朵突然腫一包，該怎麼處理？在耳鼻喉科門診，出現耳朵血腫的病人還真不少，醫師指出，耳朵血腫大多是外力撞擊導致，也有人戴安全帽壓到耳朵；但可別用手去將血水擠出，或是用針刺來抽吸，若是處理不好，有可能造成感染，反而使病況更加嚴重。

金邊土地【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】備受矚目的葛萊美得獎名單揭曉，27歲的英國歌手愛黛兒Adele，一共橫掃5項大獎。被眼尖的媒體發現，這1位曾經說過：「姐寧願和朋友去吃午餐，也不要去健身房。」的女歌手，大概體重減掉至少20公斤。大家莫不好奇她是怎麼辦到的？她的私人教練接受媒體採訪時，透露明星名人成功減重、健美轉型的秘訣。

驚呆了〜愛黛兒靠「激瘦飲食」減重！私人教練揭密

金邊土地【華人健康網記者張世傑／台北報導】睡眠不足是健康大敵。研究指出，睡眠時間不足6小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加1倍；另睡眠時間過長，同樣不利健康；另研究也發現，若1天只睡5個小時，發生車禍的風險與酒駕相同，民眾千萬不可輕忽。

睡前洗熱水澡能助眠？破解睡眠5大迷思

金邊土地【華人健康網記者張世傑／台北報導】指甲是身體健康密碼，有沒有生病，看指甲就知道！醫師指出，一般而言，健康的指甲應呈現健康的粉紅色，若長期茹素、身體虛弱、營養缺少者，指甲容易產生斷裂現象；若指甲變厚、變黑、變白、有凹洞，小心身體有狀況，千萬別輕忽。

指甲容易斷裂，哪裡生病了？3點自我檢測

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藝人大S（徐熙媛）有二尖瓣脫垂宿疾，前陣子過於勞累，加上天氣冷而心臟不舒服、昏倒送醫住院檢查，因而躍上媒體版面，二尖瓣脫垂這種疾病，也引發關注。國泰綜合醫院心臟內科主治醫師陳冠任表示，二尖瓣脫垂患者以20到40歲年輕人居多，女性又比男性多，20歲到40歲族群盛行率約10%-15%，代表約每6人到每10人中，就有1人有二尖瓣脫垂。